Ingen träning idag alltså, men annars har blivit helt ok med den varan senaste tiden. Har diskuterat upplägg för hösten med Tomas som bollplank, och efter stor tveksamhet har jag accepterat att fokus ska ligga på uppbyggnad och ökad mängd istället för på fart och intensitet. Jag är ju livrädd att tappa farten totalt, jag är inte direkt född med den.. Men ska jag hålla i långa loppet finns nog ingen annan väg att gå, behöver bygga upp en stabil grund helt enkelt. Så träningen nu består av distanspass och backträning på cykel eller rullskidor. Vilar fortfarande vristen från löpning... Distanspassen är på dryga timmen, och faktum är att jag känner mig rätt mör efter runt 70-75 min halvslö fart på rullisar! Helt klart att det finns behov av uppbyggnad... Vad gäller fart så kommer jag lägga in lite fartinslag under några av distanspassen, men mer exklusiv kvalitetsträning än så får vänta till senare i vinter/vår.
Även om jag tycker det är skitläskigt att lägga ner fartträning för en tid så måste jag ju erkänna att det samtidigt är skönt! Tror kanske att det inte bara är kroppen utan också skallen som inte är riktigt redo för den intensiva träningen. Däremot känner jag mig jävligt peppad att mata kilometrar och backar i höst, nu kör vi!
0 kommentar(er)
