Maria Karlberg

Ingen struktur
Just nu kör jag i princip helt utan plan. Ibland vet jag inte när jag vaknar hur dagens pass ska se ut, vilket är extremt ovanligt för mig. Ibland är det skönt, ibland känns det som jag famlar fram i blindo och längtar efter något att greppa efter. När jag inte har något planerat hårt pass i sikte blir det också svårare att köra riktigt lugnt och risken finns att allt smälter ihop till halvhårt hela tiden. Just detta skrev pulskurvan just en inlägg om och jag tyckte det stämde så bra på mina egna tankar så jag länkar helt enkelt till hans blogg ☺️

Ett sätt att lösa dilemmat på är att göra tvärtom- man kör skiten ur sig på ett pass och dagen efter det är man så sliten att man bara pallar ett lugnt rullpass. Igår var ett sånt pass. Dagen innan var jag för första gången själv med alla barnen ett helt dygn och då blev det bara lite styrketräning, så igår var jag fast besluten att dra ut på ett intervallpass direkt när Tomas kom hem trots att det var nästan 30 grader ute. Att träna efter middag funkar bara inte för mig.

Sagt och gjort, jag tog racern och siktade in mig på ett 4 kilometers-segment. 5 vändor tänkte jag mig, vilket blir ett rätt rejält pass. Jag har alltid haft svårt att hålla nere intensiteten för att istället orka mer tid i en viss intensitetszon, vill liksom hela tiden bevisa för mig själv att jag klarar en viss watt eller tid på en sträcka. Det var likadant med löpningen tidigare år. Hellre kort och maxfart en att hålla igen lite och köra fler. På trainern går det hyfsat när jag kan ha koll på watten hela tiden, men ute har jag varken koll på watt eller fart och då blir det lätt att jag kör för hårt bara av rädsla att köra för lugnt!

Så även igår. Dom två första gick ca en halv minut snabbare en dom tre återstående. Det är ett riktigt dåligt upplagt intervallpass. 

Men- jag tog i allafall slut såpass att dagens morgonjogg blev tillräckligt lugn för att snart ladda på ordentligt igen. Dessutom spelar det ingen större roll, det var skoj att cykla fort och det verkar inte som jag behöver prestera i cykelkläder än på ett bra tag!