Jag hade tid en läkartid idag kl 10 för att dra igång en utredning och diskussion om behandling av hälen. Det här besöket var på min Hälsocentral och så mycket erfarenhet av vården efter många år som sjukgymnast har jag att jag vet att det är inte där jag kommer få hjälp, men det är den vägen man går för att komma vidare. Det förstod läkaren jag träffade också, hon var helt med på båten och skrev remiss till både röntgen och ortopedmottagningen i Östersund. Hon sa att det brukar inte ta så himlans lång tid för ett första besök så nu är bollen i rullning. Och jag blir mer och mer säker på att jag vill försöka göra något åt problemet. Jag vet att en operation av dessa besvär kräver 6-10 mån rehab innan jag kan börja springa igen och att det är relativt vanligt att slutresultatet inte blir helt bra heller. Jag vet också att cykling är en av få saker som man brukar kunna göra tidigt under rehaben och framförallt att såhär vill jag inte ha det.
Besöket gick fort och efteråt gick jag direkt till gymmet för att springa på bandet. Har ju pga just hälen inte sprungit mycket alls på slutet, 1- max 2 pass i veckan och inte längre än 45-50 minuter så jag var beredd att det skulle bli tufft att försöka springa fort. Men redan in på andra intervallen kände jag att jag hade bra ben idag! Otroligt skön känsle när det händer! Kan iof också bero på, som jag nämnt tidigare, att jag tror dessa band är snäll-band och kanske visar något högre hastighet än de i verkligheten håller. Men jag väljer att tolka det som bra ben =)
Planen var att köra 6 x 5 minuter där de första 3 skulle gå i 4-fart och efterföljande 2 i 4.30-fart. Ingen vila utan bara rulla på på det sättet. Värmde upp i 10 min och sen körde jag igång och rullade runt de 6 intervallerna och det kändes väldigt kontrollerat. Lyssnade på bra podd och tiden gick fort. Då den sista närmade sig slutet bestämde jag mig för att köra en till, och hade gärna kört ytterliggare 1-2 stycken om det inte vore för att jag vet att jag kommer få så rysligt ont i den satans hälen kommande dagar.
Att ha skador är skit men känner mig ändå inte helt bedrövad, cykeln får väl rädda mig som så många gånger förr och det är ända skönt att remisser är skickade. Fortsättning följer..
0 kommentar(er)
